My Intense Emotions Handbook

Toto je průvodce emocionálními a interpersonálními problémy, se kterými se můžete setkat jako mladý dospělý, plný rad a skutečných příběhů naděje a odolnosti od lidí ve stejných situacích. Tato kniha vám pomůže porozumět vlivu vašich raných emočních zkušeností a sdílet osvědčené strategie, které vycházejí z různých psychologických přístupů a důkazů založených strategií.

Tato kniha také zkoumá, jak mohou emoce ovlivnit naše vztahy, s důrazem na budování empatie k ostatním, získání toho, co chcete ze vztahů a přátelství a zvládání obtížných částí, jako jsou hranice a odmítání, vyrovnávání se se situacemi, kdy je zapotřebí udělat změny, a rozpoznání a přerušení problematických vzorců ve vztazích.

S osobními příběhy a zdroji po celou dobu je to průvodce, ke kterému se můžete obracejte, jak často chcete, pomáhající vám porozumět svým emocím a najít strategie, které pro vás nejlépe fungují.